Szkolenie warsztatowe „Świadoma Kadra” - kompetentni w niepełnosprawności
Organizator: Stowarzyszenie Karuzela
Termin: 10 grudnia 2024
Miejsce szkolenia: Publiczna Szkoła Podstawowa w Jastrzębiu. ul. Tadeusza Kościuszki 51b

8.00 Rejestracja

8.10 -9.4 0– mgr Milena Durasiewicz

Zachodzące zmiany i ich wpływ na zdrowie i dobrostan psychiczny; model postępowania, gdy młody człowiek myśli o samobójstwie 

9.40 – 11.25 – dr Anna Zając

Dziewczynki i kobiety w spektrum. W trosce o dobrostan psychiczny 

11.25 – 11.45 Przerwa kawowa

11.45 – 13.30 – mgr Linda Dąbrowska

Jakie zachowania dzieci i nastolatków powinny niepokoić dorosłych

13.30 – 14.00 Obiad

14.00 – 14.30 – mgr Sylwia Waśkiewicz

Profilaktyka stresu

14.30 – 16.00 Panel dyskusyjny i rozdanie certyfikatów

Warsztaty technik relaksacyjnych  
Organizator: Stowarzyszenie Karuzela
Termin: 11 grudnia 2024
Miejsce warsztatów: Publiczna Szkoła Podstawowa w Jastrzębiu. ul. Tadeusza Kościuszki 51b

8.00 Rejestracja

8.10 – 10.00

- Techniki budowania spokoju wewnętrznego. Wyciszenie myśli poprzez oddech i uważność –

  mgr Aneta Skrzypczak

10.00 – 10.15 Przerwa kawowa

10.15 – 12.15

 - Mindfulness- praktyka uważności i wspierania odporność psychicznej – Natalia Kaleta

12.15 – 12.45 Obiad

12.45 – 14.45

- 3...2...1… STOP dla relaksu – mgr Katarzyna Pentos

14.45 – 15.15

- Techniki relaksacyjne w pracy z dziećmi i młodzieżą –gotowe zestawy ćwiczeń  – mgr Katarzyna Ziętek

15.15 – 16.00 Panel dyskusyjny i rozdanie certyfikatów

Depresja wśród nastolatków staje się coraz bardziej powszechnym problemem, któryczęsto pozostaje niezauważony lub bagatelizowany przez otoczenie. Wokresiedojrzewania młodzi ludzie przeżywają wiele zmian emocjonalnych, społecznychi psychologicznych. Niestety, nie każdy nastolatek potrafi sobie z nimi poradzić, comoże prowadzić do ryzyka rozwoju depresji. Uczucie smutku, przygnębienia, a takżewycofanie z aktywności społecznych i zainteresowań mogą być pierwszymi sygnałami, że młoda osoba zmaga się z głębszym problemem. Często te symptomysąmylone z typowymi dla tego wieku wahaniami nastroju, jednak jeśli utrzymują sięprzez dłuższy czas, wymagają większej uwagi.

Jednym z kluczowych aspektów życia nastolatka jest relacja z rówieśnikami. To właśnie grupa rówieśnicza staje się dla młodych ludzi głównym punktemodniesienia. Kiedy jednak relacje te stają się problematyczne – np. w wyniku wykluczenia z grupy, braku akceptacji czy doświadczenia cyberprzemocy – młody człowiek może zacząćczuć się izolowany. Trudności w budowaniu relacji mogą prowadzić do poczuciaodrzucenia i osamotnienia, które wzmacniają objawy depresji. Presja społeczna, związana z potrzebą dopasowania się do grupy, często prowadzi do wewnętrznegokonfliktu, gdy młody człowiek nie potrafi spełnić oczekiwań otoczenia. W efekcie, zaczyna unikać kontaktów z rówieśnikami, co potęguje poczucie izolacji. Wtakiej sytuacji wsparcie ze strony przyjaciół jest kluczowe, jednak nastolatkowie zmagającysię z problemami emocjonalnymi często nie mają do kogo się zwrócić lub czują, żeich problemy są trywializowane.

Równie istotnym problemem w kontekście depresji wśród młodzieży jest trudność wkomunikacji z rodzicami. W wielu rodzinach istnieje bariera emocjonalna międzyrodzicami a dziećmi, która utrudnia otwartą rozmowę o problemach psychicznych. Rodzice, z jednej strony, mogą nie zdawać sobie sprawy z powagi sytuacji, bagatelizując objawy depresji jako „normalne” zmiany nastroju wokresiedojrzewania. Z drugiej strony, nastolatkowie często nie chcą lub nie potrafią otwarciemówić o swoich problemach, bojąc się niezrozumienia lub osądu. Niedostatecznakomunikacja może pogłębiać uczucie izolacji i bezradności, co sprawia, że nastolatekczuje się sam w obliczu swoich trudności. Rodzice, zamiast starać się zrozumiećemocjonalne potrzeby dziecka, mogą próbować narzucać rozwiązania, które nieodpowiadają na głębsze problemy. Brak empatii i dialogu, a także nadmierna krytykaczy nacisk na sukcesy szkolne i społeczne, mogą pogłębiać poczucie porażki i beznadziei.

Kiedy depresja nie zostaje odpowiednio zdiagnozowana i leczona, a trudności wrelacjach społecznych i rodzinnych narastają, może dojść do kryzysu suicydalnego. Kryzys ten pojawia się wtedy, gdy nastolatek traci wszelką nadzieję na poprawęsytuacji i zaczyna rozważać samobójstwo jako jedyne wyjście z cierpienia. Myśli samobójcze mogą pojawić się na skutek długotrwałego stresu, poczucia bezradności oraz braku wsparcia ze strony otoczenia. Sygnały ostrzegawcze, które mogąwskazywać na kryzys suicydalny, to m.in.: wycofanie się z relacji, drastyczne zmianynastroju, mówienie o śmierci, rozdawanie ważnych przedmiotów, samookaleczenia, atakże nagłe polepszenie nastroju, które może sugerować, że nastolatek podjął decyzjęo zakończeniu życia.

W takiej sytuacji niezwykle ważna jest natychmiastowa interwencja. Rodzice, nauczyciele i rówieśnicy powinni być wrażliwi na te sygnały i nie lekceważyć ich. Rozmowa z nastolatkiem o jego uczuciach i problemach, bez osądzania i krytyki, może otworzyć drogę do szukania profesjonalnej pomocy. Wsparcie psychologiczne, w tym terapia i ewentualnie leczenie farmakologiczne, może okazać się niezbędne, aby pomóc nastolatkowi przezwyciężyć kryzys i odzyskać równowagę psychiczną.

Depresja i związane z nią trudności emocjonalne u nastolatków to poważny problem, który wymaga uwagi i wsparcia ze strony rodziny, szkoły oraz specjalistów. Kluczowe jest zrozumienie, że trudności w kontaktach z rówieśnikami i brakkomunikacji z rodzicami mogą pogłębiać uczucie izolacji i prowadzić do kryzysusuicydalnego. Ważne jest, aby nie ignorować sygnałów ostrzegawczych i wporęreagować, oferując młodym ludziom wsparcie i pomoc, która może uratować życie.

SZANOWNI PAŃSTWO, MIESZKAŃCY POWIATU RADOMSKIEGO

Stowarzyszenie Karuzela, w ramach projektu „Stop wykluczeniu – wsparcie holistyczne borykających się /zagrożonych zaburzeniami zdrowia psychicznego mieszkańców powiatu radomskiego jako determinanta jakości ich życia „

serdecznie zaprasza zamieszkujące na terenie powiatu radomskiego ziemskiego osoby z zaburzeniami zdrowia psychicznego, osoby z ich otoczenia, osoby zagrożone problemami zdrowia psychicznego, inne osoby zainteresowane problemem ze względów rodzinnych, instytucjonalnych etc. do korzystania ze wsparcia w postaci TELEFONU ZAUFANIA. Dyżury pod telefonem pełnić będą specjaliści legitymujący się kompetencjami i wieloletnim doświadczeniem praktycznym w pracy z osobami borykającymi się z zaburzeniami zdrowia psychicznego.

HARMONOGRAM WSPARCIA

SIERPIEŃ – NR TELEFONU 600 774 847

16, 19, 21, 23, 26, 28, 30 – w godz. 9,00-14,00

WRZESIEŃ - NR TELEFONU 509 057 823 

5, 9, 12, 16, 19, 23, 26 – w godz. 9,00-14,00

PAŹDZIERNIK- NR TELEFONU 604 166 982

3, 7, 10, 14, 17, 21 – w godz. 9,00-14,00

PROJEKT FINANSOWANY PRZEZ POWIAT RADOMSKI - Wsparcie realizacji zadań w zakresie zdrowia publicznego na rok 2024 w ramach Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego dla Powiatu Radomskiego nas lata 2024 – 2027

Wczasy dla Seniorów
to zdrowy wypoczynek nad morzem w Mrzeżynie, przepięknym miasteczku na zachodnim wybrzeżu Bałtyku. Znajdziesz tu szerokie, piaszczyste plaże, sosnowe lasy, urokliwą promenadę, a także niewielki port z miejscem na spacery. Pełen zieleni teren obiektu, bogata infrastruktura oraz program animacyjno- wypoczynkowy w tym wyjątkowym miejscu to doskonała okazja aby zadbać o siebie i swoje zdrowie, poznać nowych ludzi i odpocząć.
Program wyjazdu przewiduje:
- zajęcia ruchowe
- zajęcia animacyjne
- zajęcia relaksacyjne
- zajęcia integracyjne
TERMIN
17/05 (piątek od ciepłej kolacji w dniu przyjazdu) – 24/05/2024 (piątek do śniadania w dniu wyjazdu) 7 noclegów. Pokoje dostępne od godziny 16:00 w dniu przyjazdu, wykwaterowanie do godziny 10:00
MIEJSCE
Fama-Sta Ośrodek Rehabilitacyjno- Wypoczynkowy
Mrzeżyno ul. Kołobrzeska 32
KOSZT- 1600 zł
Zakwaterowanie w pokojach 2,3 osobowych z pełnym węzłem sanitarnym, w pokojach telewizor, czajnik bezprzewodowy, sprzęt plażowy (parawan, koc plażowy, 1 leżak), ręczniki
WYŻYWIENIE
Śniadanie w formie bufetu
Obiad + podwieczorek wydawany przy obiedzie
Kolacja w formie bufetu
W OFERCIE ( wliczone w cenę)
- biesiada przy muzyce na żywo
- ognisko z pieczeniem kiełbasek
- kolacja przy ognisku
- wieczorki taneczne
- wycieczka do truskawkowego miasteczka w Niemczech
- wycieczka do Kołobrzegu
- rejs statkiem po Bałtyku
- możliwość bezpłatnego korzystania z:
siłowni zewnętrznej,
sali dyskotekowej z oświetleniem i nagłośnieniem, sal telewizyjnych,
sali fitness ze sprzętem do ćwiczeń (rowerki treningowe, steppery, orbitreki, ławeczki, materace),
boiska do siatkówki plażowej, boiska do siatkówki lub koszykówki,
granitowych stołów do tenisa stołowego i gier planszowych w plenerze,
sprzętu rekreacyjnego (piłki, rakiety tenisowe, skakanki itp.) i gier planszowych,
biblioteczki, sprzętu audio – video, projektora multimedialnego,
niestrzeżonego parkingu na terenie ośrodka
PONADTO
możliwość odpłatnego korzystania z bezprzewodowego dostępu do internetu, rowerów turystycznych, na terenie ośrodka oraz pralni (pralka, suszarka)
W PLANIE DNIA
Spacer z nordic walking dla porannych ptaszków
Gimnastyka dla Seniora ( zajęcia ruchowe dostosowane do Twoich możliwości)
Śniadanie w formie bufetu
Wyjście nad morze z leżakami lub spacer plażą
Obiad + podwieczorek
Wymiennie - wycieczki bliższe i dalsze, spotkania integracyjne, wieczorki taneczne
Kolacja w formie bufetu
Naszymi priorytetami są zadowoleni Seniorzy, bogaty program animacyjno- wypoczynkowy w tym ciekawe zajęcia dostosowane do wieku i możliwości wszystkich Uczestników oraz profesjonalna opieka organizatorów.

• Konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych
• Trening umiejętności emocjonalno – społecznych
• Zajęcia terapeutyczne
• Warsztaty umiejętności rodzicielskich
• Indywidualne konsultacje ze specjalistami dla rodziców
• Grupa wsparcia dla osób dorosłych 

To BEZPLATNE DZIAŁANIA, ktore realizujemy w ramach konkursu: Działalność na rzecz poprawy dobrostanu osób z doświadczeniem kryzysu psychicznego ogłoszonym przez: Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej - Wydział Programów Społecznych p.n. Akademia Zdrowia.

Realizacja zadania Akademia Zdrowia ma na celu realizację działań profilaktycznych w zakresie oparcia społecznego dla osób z zaburzeniami psychicznymi w każdej grupie wiekowej, zarówno dzieci i młodzież, jak i osób dorosłych, mieszkańców terenu Województwa Mazowieckiego. Pozwoli na zwiększenie dostępności i skuteczności form wsparcia dla osób dorosłych, dzieci i młodzieży, oraz osób starszych z zaburzeniami psychicznymi. Pozwoli na podnoszenie kompetencji służb i przedstawicieli podmiotów realizujących formy pomocy i oparcia społecznego dla osób dorosłych, dzieci i młodzieży, oraz osób starszych z zaburzeniami psychicznymi oraz wsparciu i rozwoju różnych form działań, w tym różnego rodzaju poradnictwa oraz usług społecznych w zakresie przeciwdziałania depresji oraz działań wspierających osoby dorosłe, dzieci i młodzież w kryzysie suicydalnym

JUŻ TERAZ zapraszamy do bezpłatnego udziału osoby mieszkajace na terenie woj. mazowieckiego:

•  dorosłe z zaburzeniem psychicznym lub depresją lub kryzysem suicydalnym 
•  niepełnosprawne, z zaburzeniem psychicznym lub depresją lub kryzysem suicydalnym
•  rodziców, cłonków rodzin, opiekunów oraz przedstawicielem instytucji realizujących formy pomocy i oparcia społecznego dla osób dorosłych
   z zaburzeniem psychicznym lub depresją lub kryzysem suicydalnym  

ZGŁOŚ SIĘ

Instytut Rozwoju Dziecka i Wspierania Rodziny

ul. Limanowskiego 135 Radom

tel. 510 832 823