mgr. Linda Dąbrowska
dyrektor placówek przedszkolnych Stowarzyszenia Karuzela w Radomiu, oligofrenopedagog, terapeutka biofeedback, szkoleniowiec, wykładowca akademicki. Od ponad 10 lat związana ze środowiskiem osób niepełnosprawnych, wolontariuszka, innowatorka nowinek technologicznych dla dzieci w spektrum, pomysłodawca i realizatorka projektów dla dzieci z zaburzeniami w zachowaniu, pedagog z głową pełną kreatywnych pomysłów, wykorzystująca zabawę w terapii i edukacji dzieci z autyzmem, prywatnie żona i mama bliźniaków, którzy dostarczają jaj moc zabawnych historii i zdarzeń.

Morfologia, przegląd stomatologiczny, kontrolne wizyty u dietetyka…. Ale czy to wszystko ? Systematycznie jesteśmy zalewani w mediach informacjami o tak ważnej profilaktyce, ale czy naprawdę dbamy o swoje zdrowie? I czy pamiętamy o wszystkich ważnych kwestiach?

Zdrowie psychiczne to pojęcie według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) oznacza dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka, a także zdolność do rozwoju i samorealizacji. Pojęcie to, ma oczywiście bardzo szeroki zakres, który może być interpretowany subiektywnie, natomiast zawsze niesie ze sobą poczucie komfortu i spokoju. Kryzys zdrowia psychicznego, jest natomiast stanem zagrożenia tego dobrostanu, w którym osoba będąca w kryzysie potrzebuje szeroko pojętego wsparcia.

Rozpoznawanie sygnałów płynących ze swojego ciała jest bardzo trudne. Często dolegliwości bólowe związane są nie tylko ze schorzeniami ciała, ale także z naszym stanem psychicznym. Pamiętając o wizytach kontrolnych u różnych specjalistów, o różnorodnych badaniach ,
wciąż profilaktyka zdrowia psychicznego jest w wielu kręgach tematem tabu. Jakiś czas temu rozmawiając z jedną z przyszłych studentek psychologii, padło stwierdzenie, że niebawem wizyta u psychiatry czy psychoterapeuty będzie tak powszechna, jak wizyta u stomatologa? Czy tak naprawdę będzie? Jedno jest pewne- dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne (jeśli nawet nie ważniejsze), jak dbanie o zdrowie fizyczne.

Pęd życia, wszechobecny stres, mnóstwo wymagań, jakie stawiane są przed ludźmi bez względu na ich wiek czy status społeczny, sprawiają, że coraz częściej ludzie takiego specjalistycznego wsparcia będą potrzebować. Nie zawsze jednak mają na swojej drodze osoby, które ukierunkują ich działania i doradzą, do jakiego specjalisty należy się udać i gdzie szukać wsparcia. Wiele osób wciąż bagatelizuje problemy zdrowia psychicznego, zganiając dolegliwości na zwykłe przemęczenie czy gorszy nastrój. Nic bardziej mylnego. Tak samo,
jak w przypadku innych chorób, szybka diagnoza i podjęcie odpowiedniej terapii i leczenia może przynieść najlepsze skutki. W wielu miastach, zwłaszcza tych większych, znajdują się ośrodki proponujące nieodpłatną pomoc dla osób w kryzysie zdrowia psychicznego. Dla osób z trudnościami w zakresie dostania się do tych ośrodków dobrą alternatywą są telefony zaufania, które czekają na kontakt od osób potrzebujących wsparcia i doradztwa. Wykaz telefonów oraz miejsc, do których można zgłosić się po wsparcie można znaleźć między innymi na stronie www.gov.pl w zakładce: https://www.gov.pl/web/koronawirus/gdzie-znajdziesz-pomoc-w-przypadku-pogorszenia-stanu-psychicznego

Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia":

Konsultacje w sprawie przemocy w rodzinie (dla ofiar i świadków)

• : 800 120 002 
• Strona WWW

Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki:

Telefon zaufania dla osób uzależnionych od narkotyków prowadzony przez Krajowe Biuro do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii 

• : 800 199 990 (czynny codziennie w godzinach 16:00-21:00)
• Strona WWW

Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne:

Telefon zaufania dla osób z uzależnieniami behawioralnymi przy Instytucie Psychologii Zdrowia PTP 

• : 801 889 880 (czynny codziennie w godzinach 17:00-22:00)
• Strona WWW

Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym:

Telefon zaufania dla osób palących prowadzony przez Narodowy Instytut Onkologii w ramach Narodowego Programu Zdrowia 

• :801 108 108 lub (22) 211 80 15  (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 11:00-19:00)
• Strona WWW

Ośrodki Interwencji Kryzysowej:

• Numery telefonów dostępne są na stronach ośrodków
• Strona WWW

Telefon wsparcia kryzysowego Asystentów Zdrowienia:

Dla osób dotkniętych kryzysem psychicznym, ich Rodzin i Przyjaciół 

• :698 761 774(czynny w poniedziałki w godzinach 10:00 – 19:00)

Pogotowie psychologiczne

Oferuje bezpłatne konsultacje psychologiczne

https://pogotowiepsychologiczne.com.pl/

zadanie publiczne dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego