Pisząc o zaburzeniach z zakresu zdrowia psychicznego, należałoby podkreślić jak złożoną grupą są. Mamy bowiem na myśli bardzo zróżnicowaną grupę trudności dotyczących zachowania, myślenia czy emocji. Do zaburzeń z zakresu zdrowia psychicznego zaliczamy takie choroby jak: depresję, zaburzenia osobowości, zaburzenia lękowe, zaburzenia afektywne dwubiegunowe czy schizofrenię. Osoby zmagające się z takimi diagnozami doświadczają kryzysu w zakresie wszystkich sfer życia: od  trudności w codziennych obowiązkach w domu czy pracy, po bardziej złożone trudności czy objawy płynące z ciała. Warto pamiętać, że zdiagnozowanie choroby wymaga specjalistycznej konsultacji, a diagnoza staje się jednocześnie początkiem drogi do wsparcia, pomocy i terapii.

Nasze zdrowie psychiczne jest gwarancją nie tylko dobrego samopoczucia psychicznego, ale ma też realny wpływ na to, jak radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami,
czy trudnościami. Zdrowie psychiczne, na równi ze zdrowiem fizycznym, odgrywa kluczową rolę w dążeniu do dobrostanu i spokój, a tym samym wpływa na radość z życia i odporność na codzienny stres.

W trakcie całego naszego życia spotykają nas różnego rodzaju sploty wydarzeń, które mogą mieć wpływ zarówno na naszą odporność psychiczną, jak i pojawienie się kryzysów, czy momentów osłabienia naszej kondycji psychicznej. Wsparcie społeczne, jakie na co dzień otrzymujemy, wzorce przekazywane nam przez bliski, pozwalają nam poznać strategie radzenia sobie z trudnościami. Niestety w naszym życiu mogą pojawić się też chwile zwątpienia, większe problemy, traumatyczne przeżycia, które sprawią, że  będziemy potrzebowali specjalistycznego wsparcia i pomocy. W takich sytuacjach zawsze warto skorzystać z możliwych form wsparcia: konsultacji z psychologiem, psychoterapeutą, czy lekarzem psychiatrą.

Badania, które nieustannie monitorują kwestie związane z profilaktyką z zakresu zdrowia psychicznego, utwierdzają nas w tym, że zaburzenia zdrowia psychicznych można skutecznie leczyć, korzystając z bezpłatnej opieki w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia. Niestety zakres wsparcia wciąż jest zbyt mały w odniesieniu do realnych potrzeb. Dlatego tak ważne jest realizowanie bezpłatnego wsparcia,  między innymi przez organizacje pozarządowe. (np. Projekt Blisko Ciebie, realizowany przez Stowarzyszenie Karuzela).

Jak rozpoznać wczesne sygnały kryzysu psychicznego?

Kryzys psychiczny może rozwijać się podstępnie, wręcz niewidocznie dla najbliższych, czy samej osoby będącej w kryzysie. Wczesne rozpoznanie objawów pozwala przyspieszyć moment otrzymania wsparcia, a tym samym zapobiec pogorszeniu stanu. Niepokojące sygnały mogą obejmać zmiany emocjonalne: apatię, lęk, większą drażliwość, przewlekły smutek, znaczące zmiany w zachowaniu, czy pojawienie się niepokojących myśli: rezygnacyjnych czy w skrajnych przypadkach myśli o śmierci. Wszystkie niepokojące sygnały należy niezwłocznie skonsultować ze specjalistą
i wdrożyć wczesną interwencję.

Gdzie szukać pomocy?

Pomoc dla osób będących w kryzysie zdrowia psychicznego można uzyskać bezpłatnie  między innymi w poradniach zdrowia psychicznego, organizacjach pozarządowych, Ośrodkach Interwencji Kryzysowej. W nagłych przypadkach warto skorzystać z telefonów zaufania lub numeru alarmowego 112.

Telefony zaufania:
-116123– Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych
-800 70 2222– Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym

-510-504-607-  telefon zaufania Stowarzyszenia Karuzela 16:00-20:00 Pon.-Pt.
-112– w sytuacji zagrożenia życia

Jak reagować, gdy ktoś jest w kryzysie?

Najważniejsze jest wysłuchanie drugiej osoby, a także nie bagatelizowanie problemu. Warto zaproponować kontakt z infolinią, udanie się na wizytę u specjalisty. Jeśli osoba mówi o śmierci- należy natychmiast wezwać pomoc.